Stek hvitløksfeddene i smør til de blir gyllne.
Ha i portvin og la alkoholen fordampe.
Hakk hvitløksfeddene og bland dem med kesam og timian. Smak til med salt og pepper.
Skjær rødløk, gulrot og epler i skiver og stek det i olivenolje i fem-seks minutter.
Ha i sukker og fenikkelfrø og gjør plass til fisken i samme panne.
Stek fisken ca tre minutter på hver side. Rør om i grønnsakene underveis. Klem over sitronsaft.